• Complement alimentaire - Guarana minceur en gelules

    Guarana

    Le nom de la plante vient des Guarani, des Amerindiens de l'Amazonie qui consommaient le guarana durant les periodes de disette afin de mieux supporter la faim. Ils torreiaient les grains et en faisaient une pate qu'ils formaient ensuite en batonnets.

     

    Ceux-ci etaient mis a secher au soleil. En plus de servir a la confection d'une boisson stimulante, cet extrait avait la reputation de posseder des vertus aphrodisiaques, diuretiques et analgesiques. On disait egalement qu'il pouvait prevenir la malaria et la dysenterie. Le guarana est encore utilise comme plante medicinale dans plusieurs pays d'Amerique du Sud, notamment pour ses proprietes astringentes et en tant que produit naturel aphrodisiaque.

    Au XIXe siecle, guarana connut une periode de grande popularite en France, ou l on en faisait une boisson stimulante. En 1840, on identifiait son principal ingredient actif, la cafeine (souvent appelee guaranine), qui represente de 3 a 5 % du poids des grains. En comparaison, dans le cafe, elle compte pour 1 % a 2 %. Des 1880 a 1910, l'extrait de guarana figurait dans la pharmacopee americaine a titre de stimulant, de diuretique et d'hypertenseur. En medecine eclectique, on l'utilisait notamment pour traiter la migraine et les maux de tete attribuables aux menstruations.

    De nos jours, l' extrait de guarana entre dans la preparation de diverses boissons gazeuses ou boissons energisantes et est l un des ingredients des produits commercialises pour la perte de poids. Les effets stimulants et coupe-faim sont attribuables a la teneur en cafeine des graines de guarana en comprimes bio.

    La cafeine contenue dans le guarana stimule le systeme nerveux central, ce qui fait augmenter l'attention tout en contribuant a lutter contre la somnolence et l'endormissement.

    La cafeine que renferme le guarana excite l'intellect, si bien qu'elle peut effectivement contribuer a ameliorer les performances cognitives tel qu’en font foi les resultats de plusieurs essais cliniques

    Il est admis que le guarana peut stimuler le systeme nerveux central, augmenter la tension arterielle et soulager un mal de tete resultant d'une mauvaise circulation sanguine peripherique en raison de sa teneur en cafeine.
     

     Des resultats d essais preliminaires laissent entendre que le guarana, associe a d autres plantes, notamment des extraits de

    the, pourrait augmenter l activite metabolique. Cette augmentation de la depense de calories pourrait contribuer, de facon modeste,a la perte de poids 16/20.

    Les resultats d un essai a double insu avec placebo mene aupres de 44 personnes souffrant d embonpoint indiquent que la consommation d un produit a base de guarana, de yerba mate (une autre source de cafeine) et de diamana (Turnera diffusa) durant 45 jours a favorise une perte de poids d'environ 5 kg en moyenne ( selon l'individu )

     

    Contre-indications du Guarana

    La cafeine est generalement deconseillee aux personnes qui souffrent de maladie cardiaque, d insomnie, de troubles anxieux, d ulceres gastriques ou duodenaux ou d hypertension arterielle. On ne dispose pas de suffisamment de donnees pour conclure a l innocuite des gelules de guarana comprimés , poudre chez les enfants et chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
     

    Effets indesirables du Guarana

    La cafeine que contient le guarana peut causer de l'insomnie, de la nervosite, de l'agitation et de l'irritation gastrique.
    Prise en grandes quantites, la cafeine peut provoquer des nausees, des vomissements, de l'hypertension arterielle, des palpitations cardiaques, de l'arythmie, une acceleration de la respiration, des crampes musculaires et des maux de tete.
    La consommation prolongee de cafeine provoque une dependance. Le "sevrage" peut entrainer des maux de tete, de l'irritabilite, de la nervosite, de l'anxiete, de la somnolence, des etourdissements et de la confusion.


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