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L' Ostéoporose
C'Est une maladie qui fait que l’os se détériore avec le temps.
L’os s’amincit, devient fragile et peut se fracturer facilement. On estime que des millions de gens souffrent d'ostéoporose, et bon nombre de ces personnes ne le savent pas encore.
Nous pouvons tous en être victime, bien que les femmes ont une plus grande prédisposition à la maladie, car leur masse osseuse diffère de celle de l'homme.
De plus, pendant quelques années après la ménopause, leur organisme produit moins d'oestrogène, ce qui provoque une résoption plus rapide de leur masse osseuse.
Les os les plus souvent touchés par l’ostéoporose sont ceux du poignet, de la hanche et de la colonne vertébrale.
Elle peut causer une courbure vers l’avant ou une difformité en saillie de la colonne vertébrale.
Elle se manifeste par une déperdition osseuse progressive au cours de laquelle les os s’atrophient, deviennent fragiles et risquent de se fracturer facilement.
Un éternuement peut causer la fracture d’une côte, et le simple fait de trébucher, une fracture vertébrale.
• Les causes de l'ostéoporose :
- L'hérédité :
L’ostéoporose touche parfois plus d’un membre de la famille, ce qui laisse supposer que l’hérédité aurait un rôle à jouer dans cette maladie.
- Le manque d'activité :
Si vous ne participez à aucune activité physique ni ne pratiquez aucun exercice régulièrement, votre risque d’avoir de l’ostéoporose pourrait être plus élevé.
- Les changements hormonaux :
L’ostéoporose peut être associée à des changements hormonaux. Les hormones sont des substance sécrétées par le corps humain pour assurer le bon fonctionnement de certains organes.
- Les régimes alimentaires :
Les personnes dont le régime alimentaire n’est pas adéquat risquent de compromettre la santé de leurs os.
- Les médicaments :
La consommation de certains médicaments, à fortes doses, peut empêcher l’organisme d’absorber normalement le calcium et entraîner une perte osseuse
- Les autres maladies :
L’hyperthyroïdie ou l’arthrite rhumatoïde sont des exemples de maladies qui peuvent contribuer à la perte osseuse.
Tout facteur, tel que l’anorexie mentale, la boulimie, ayant pour effet de diminuer la production d’œstrogènes, peut être à l’origine d’une perte osseuse.
• Lutter contre l'ostéoporose :
- Une exposition modérée au soleil pour une bonne synthèse de Vitamine D.
- Faites de l'exercice :
L'exercice permet de conserver sa masse osseuse !
- Consommez plus de calcium :
Les carences chroniques en calcium alimentaire sont un facteur qui contribue au développement de l'ostéoporose.
- Fortifiez vos repas :
Utilisez un peu de vinaigre lorsque vous faites des bouillons à partir d'os, car le calcium que contiennent les os se dissout dans le liquide. La teneur en calcium d'un 1/2 litre de votre bouillon équivaudra à un litre de lait.
- Consommez plus de vitamine D :
Cette vitamine est essentielle à l'absorption du calcium.
Limitez votre consommation d'alcool et de café : l'acool nuit à la formation des os, le café a un effet sur la perte de calcium dans l'urine.
- Ne mangez pas trop de viande :
Les protéines augmentent l'excrétion de calcium.
- Surveillez votre consommation de fibres :
Une alimentation riche en fibre peut amener le calcium à se lier dans l'estomac, ce qui peut limiter la quantité qui est absorbée.
- Limitez votre consommation de sel !
- Surveillez votre consommation de phosphate :
Boissons gazeuses entre autres...
• Traitements et plantes en prévention de l'ostéoporose :
- Cartilage de raie
- Cartilage de requin
- Maca
- OrtieQu’est-ce que l’ostéoporose traitement de l’ostéoporose comment lutter contre l'osteoporose Vaincre l'ostéoporose Osteoporose et plantes osteoporose symptomes Ostéoporose, soigner l'ostéoporose, médicament contre l'osteoporose ostéoporose,ostéoporoses, osteoporose, osteoporoses, traitement ostéoporose, médicament ostéoporose, cause ostéoporose, symptôme ostéoporose
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ARTHROSE - RHUMATISMES
• Définition de l'arthrose :
L'arthrose est liée à la dégénérescence du tissu articulaire et plus directement du cartilage articulaire en liaison avec le vieillissement. Le cartilage qui recouvre les extrémités osseuses n'est plus lisse, résistant et bien hydraté si bien que les mouvements articulaires, comme dans un engrenage mal huilé, sont freinés ou bloquent. Il en résulte des lésions, une mobilité articulaire réduite et une diminution des possibilités de déplacement, de l'inflammation et de la douleur, voire des fractures. L'arthrose est une affection largement répendue : au delà de 65 ans, 70% des hommes et des femmes vont développer une arthrose, en particulier au niveau des genoux.
• Mécanisme de l'arthrose :
Dans le cartilage articulaire, il n'y a qu'un seul type de cellules appelé le chondrocyte comportant lui-même 2 types de molécules : les collagènes qui forment une structure de soutien et les protéoglycanes, sortes d'éponges indispensables au fonctionnement du cartilage. A l'âge adulte, le collagène ne se renouvelle pratiquement pas, il va cependant assurer pendant toute la durée de la vie, la résistance aux forces de compression mais avec de moins en moins d'efficacité.On peut ajouter aussi que la maladie articulaire n'est pas simplement une maladie du cartilage, mais qu'elle fait intervenir d'autres mécanismes comme le vieillissement musculaire ou les altérations tendino-ligamentaires. Au point de vue naturopathie, les inflammations causées par une mauvaise hygiène de vie peuvent conduire à cette arthrose : régime alimentaires, aliments trop acidifiants, les allergies alimentaire et le stress à répétition.
En conclusion tout le monde n'aura pas forcément de l'arthrose, mais c'est une affection qu'il faut prendre en compte à l'âge mûr, et pou laquelle un certain nombre de suppléments nutritionnels comme le sulfate de chondroïtine ou de glucosamine, ou des extraits de plantes aident non seulement à soulager la douleur mais aussi également à reconstruire les articulations.
• Trois suppléments nutritionnels pour :
- Diminuer la douleur
- Améliorer la mobilité articulaire
1- ANTIOXYDANTS :
Une étude de la consommation d'antioxydant - chez des personnes souffrant d'une arthrose du genou - a montré une réduction de la perte de cartilage et une protection contre l'arthrose.
2- GLUCOSAMINE :
En bloquant certains mécanismes, elle retarde la progression de la maladie et soulage, même plusieurs semaine après l'arrêt du traitement. De plus la douleur et la mobilité ont été améliorées par la glucosamine.
3- SULFATE de CHONDROÏTINE :
Il attire l'eau dans la matrice du cartilage et stimule la production du cartilage. Il a la capacité d'empêcher les enzymes de dissoudre le cartilage.
• En conclusion :
De toutes les études et recherches, il ressort que certains suppléments nutritionnels sont en mesure non seulement de :
Protéger les articulations contre la dégénérescence, mais aussi de régénérer les cartilages :
- Sulfate de chondroïtine, sulfate de glucosamine
Protègent contre la dégénérescence par leur action anti-radicalaires :
- Antioxydants, vitamine C, sélénium, béta-carotène...
Des plantes, principalement, agissent contre la douleur et améliorent la mobilité articulaire :
- Gingembre, bourgeon de cassis, ortie, lapacho, Harpagophytum...
• Les produits que nous vous conseillons pour soulager l'arthrose :
Cartilage de requin
Glucosamine et chondroïtine articulationsCollagene marin gelules
Ortie, gélules
HArpagophytum, gélules
Bourgeons de cassis
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La maladie d'Alzheimer Vivre avec la maladie d'Alzheimer maladie alzheimer et plantes alzheimer et phytothérapie plantes médicinales Santé et plantes traitements naturels prévenir la maladie alzheimer
La maladie d'alzheimer et les plantes
Soigner la maladie d'Alzheimer
Les pistes à suivre : dès 1999 des équipes de chercheurs ont affirmé que le type d'alimentation était déterminant dans la survenue des altérations du cerveau (7 fois plus de risques chez les gros consommateurs de graisses). La piste alimentaire est la plus importante et la plus négligée. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous avons encore trop l'habitude, après des décennies de mauvaises pratiques de ne compter que sur les produits chimiques au détriment de la qualité des aliments. Or, de quoi souffre la population des pays dits développés ? De surnutrition en aliments trop gras, trop sucrés, d'excès de viandes, de sels et d'excitants. A cette malnutrition s'ajoutent les atteintes cellulaires dues aux radicaux libres produits par les produits chimiques, les rayonnements... qui accélèrent le vieillissement cellulaire Il faut donc réformer d'urgence l'alimentation des enfants, des adultes et des seniors afin d'éviter les maladies dégénératives.
La complémentation alimentaire apportera les vitamines et oligoéléments déficitaires dans l'alimentation courante , notamment zinc et magnésium.
Les plantes à flavonoides fruits et légumes, aident l'organisme à lutter contre les altérations vasculaires. Les flavonoïdes sont contenus dans de nombreuses plantes colorées dites " vasculotropes " comme la vigne rouge et le cassis.Certaines plantes médicinales pourraient être utiles aux personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. L'usage thérapeutique de la mélisse, de la sauge, du ginkgo biloba permettrait de réduire les symptômes de cette maladie.
le ginkgo grâce à son effet anti-oxydant, favorise la mémorisation. Une plante intéressante pour prévenir et pour soigner des légères démences de l'Alzheimer, en complément de traitement classique.
Sauge contre Maladie d’Alzheimer
La sauge est une plante aromatique utilisée en cuisine. Son nom vient du latin « salvare » qui signifie « sauver ». Elle fait partie des "simples" utilisés depuis l’Antiquité pour soigner de nombreuses affections. Or la sauge cache en réalité un pouvoir thérapeutique vis à vis de la maladie d’Alzheimer, fantastique!
Cette plante renferme en effet plusieurs substances capables d'inhiber un enzyme, l’acétylcholinestérase, responsable de la destruction de l'acétylcholine qui est le neurotransmetteur indispensable à la mémorisation.
Elle possède également le pouvoir de stimuler les récepteurs dits « cholinergiques » à l’origine de la libération d’acétylcholine au niveau des jonctions entre les neurones.
Au final ces 2 propriétés se traduisent chez le malade par une amélioration très significative des fonctions cognitives et en particulier la mémoire.
Le cassis, Ribes nigrum L., bien connu pour ses vertus immuno-stimulantes et anti-oxydantes, serait efficace contre la maladie d’Alzheimer : trois sources mettent en avant les composants de ces baies noires.
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